NUTRICIÓN VEGETARIANA/ VEGANA

Empezar a ser vegetariano no siempre es fácil, porque normalmente implica un gran cambio en los hábitos alimenticios. Además, es importante seguir siempre una dieta equilibrada, que ofrezca todos los nutrientes, para no tener ningún déficit, como por ejemplo de vitamina D, vitamina B12 o hierro.