SOBRE MI
Soc l’Aina Rabasa, dietista-nutricionista i especialitzada en Nutrició Esportiva.
Acumulo molts anys d’experiència en consulta nutricional i cada vegada m’agrada i m’apassiona més la meva feina.
✔ FORMACIÓ
- Diplomada en Nutrició Humana i Dietètica per la UVIC.
- Col·legiada núm. CAT000145 pel CODINUCAT.
- Màster internacional en Nutrició i Dietètica. Aplicat a l’exercici físic i als trastorns de la conducta alimentària.
- Postgrau en Nutrició i Dietètica aplicat a l’activitat física.
- Diversos cursos sobre Nutrició Esportiva (online)
- Antropometrista ISAK nivell 2.
El que més m’agrada i em satisfà és veure com els meus pacients van aconseguint els seus objectius… des de la pèrdua de pes, trobar-se millor, tenir més energia i vitalitat, augment de massa muscular, millora de marcadors analítics… en resum, la millora de la salut en general.
M’apassiona l’esport, ja des de petita que vaig començar amb el futbol i durant tots aquests anys he anat fent tota mena d’esport (CrossFit, running, natació…) fins ara que el que més gaudeixo és fent ciclisme, entre d’altres. És per això que em vaig especialitzar en nutrició esportiva, sobretot en esports més aeròbics (running, Trail, ciclisme, triatló, spartans, futbol, bàsquet…). Tenir una bona alimentació en el teu dia a dia i adaptada als teus entrenaments és vital per poder rendir millor i treure el màxim de cadascú. També preparo plans i estratègies nutricionals per a competicions.
En definitiva, el meu objectiu és que aprenguis a menjar de manera saludable i que arribis a aconseguir els teus objectius. Modificar i adaptar uns bons hàbits és essencial per estar ben nodrits i mantenir una bona salut al llarg de la vida. La clau de l’èxit és la nutrició personalitzada. Depenent dels objectius, els resultats de l’estudi de la composició corporal, la pràctica d’activitat física i els gustos alimentaris de cadascú, es realitza la confecció de les pautes i del menú perquè tot sigui més fàcil.